خرید اشتراک
user

جافکری | Jafekri

Amirali Gh
    782
    میانگین پخش
    169.6K
    تعداد پخش
    7.6K
    دنبال کننده
    Episode 06 - A Ladder of Healing (نردبان التیام)
    • 19
    • 1 هفته پیش
    التیام تروما پاک کردن گذشته نیست؛ التیام یعنی دوباره به بدن، احساسات، علایق و رابطه‌هامون برگردیم و کم‌کم یاد بگیریم به زندگی اعتماد کنیم. و اما درمان از جایی شروع می‌شه که به‌جای اجتناب، دوباره وارد ...
    التیام تروما پاک کردن گذشته نیست؛ التیام یعنی دوبا...
    53:00
    • 19
    • 1 هفته پیش
    53:00
    Episode 05 - The Window of Tolerance (پنجره‌ تحمل)
    • 15
    • 2 هفته پیش
    گاهی چیزی که ما رو تو همون نقطه‌ی آشنا نگه می‌داره، امنیت نیست؛ ترسیه که اجازه نمیده از محدوده‌ی قبلی خودمون عبور کنیم. تروما می‌تونه پنجره‌ی تحمل ما رو محدود کنه؛ تا جایی که تغییر، تجربه‌ی تازه یا حت...
    گاهی چیزی که ما رو تو همون نقطه‌ی آشنا نگه می‌داره...
    52:18
    • 15
    • 2 هفته پیش
    52:18
    Episode 04 - White-Collar Addiction (اعتیاد یقه سفید)
    • 25
    • 3 هفته پیش
    ممکنه که سال‌ها فکر کنیم انتخاب‌هامون حاصل سلیقه، میل به پیشرفت یا شخصیت خودمون بوده؛ در حالی که بعضی از اونها جایی تو دل یک تجربه‌ی دردناک شکل گرفتن. گاهی کار زیاد، موفقیت‌طلبی، پول، سفر یا همیشه مشغ...
    ممکنه که سال‌ها فکر کنیم انتخاب‌هامون حاصل سلیقه، ...
    54:48
    • 25
    • 3 هفته پیش
    54:48
    Episode 03 - Futile Escapes (فرارهای بی‌حاصل)
    • 26
    • 1 ماه پیش
    تروما می‌تونه ظرفیت گفت‌وگو، تاب‌آوری، خلاقیت، کیفیتِ روابط و حتی سلامت بدن ما رو تحت‌تأثیرِ خودش قرار بده و ما در مقابل، گاهی برای فرار از این زخم‌ها، به موفقیت، پول، کار افراطی، کنترل یا حتی تأیید د...
    تروما می‌تونه ظرفیت گفت‌وگو، تاب‌آوری، خلاقیت، کیف...
    52:51
    • 26
    • 1 ماه پیش
    52:51
    Episode 02 - The Architect of Dreams (معمار رویاها)
    • 8
    • 1 ماه پیش
    تروما فقط یک زخم نیست که ریشه‌اش تو گذشته ی ما باشه، یعنی داستان به همینجا ختم نمیشه. بلکه اثرش می‌تونه وارد انتخاب‌ها، رابطه‌ها و حتی رویاهای امروز ما بشه. چیزی که یک روز برای محافظت از ما ساخته شده،...
    تروما فقط یک زخم نیست که ریشه‌اش تو گذشته ی ما باش...
    55:35
    • 8
    • 1 ماه پیش
    55:35
    Episode 01 - Go back to Paris (برگرد به پاریس)
    • 30
    • 1 ماه پیش
    بعضی وقت‌ها برای فرار از یک درد، فقط از یک آدم یا یک موقعیت فاصله نمی‌گیریم؛ کم‌کم از هر چیزی که ما رو یاد اون تجربه می‌اندازه هم دور می‌شیم. دنیامون کوچیک‌تر می‌شه و اسم این محدودیت رو می‌گذاریم آرام...
    بعضی وقت‌ها برای فرار از یک درد، فقط از یک آدم یا ...
    57:16
    • 30
    • 1 ماه پیش
    57:16
    Episode 06 – Mindfulness and Its Limits (محدودیت‌های ذهن‌آگاهی)
    • 8
    • 1 ماه پیش
    و اما تو اپیزود آخر این فصل، درباره محدودیت‌ها و ملاحظات ذهن‌آگاهی صحبت می‌کنیم؛ اینکه این ابزار، برای همه موقعیت‌ها، و همه ی افراد، اون هم در یک سطح یکسان‌قابل استفاده نیست و در بعضی شرایط مثل اختلال...
    و اما تو اپیزود آخر این فصل، درباره محدودیت‌ها و م...
    26:46
    • 8
    • 1 ماه پیش
    26:46
    Episode 05 - Beyond Mindfulness (آن سوی دروازهٔ ذهن‌آگاهی)
    • 4
    • 2 ماه پیش
    تو اپیزود پنجم درباره این صحبت می‌کنیم که چه فرقی بین زندگی کردن، و گرفتار شدن توی داستان‌هایی که ذهنمون مدام می‌سازه وجود داره؛ اینکه چطور می‌تونیم هویت‌مون رو از موفقیت‌ها و شکست‌هامون جدا کنیم و در...
    تو اپیزود پنجم درباره این صحبت می‌کنیم که چه فرقی ...
    33:35
    • 4
    • 2 ماه پیش
    33:35
    Episode 04 - Think Twice (درنگ کن!)
    • 7
    • 2 ماه پیش
    خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش می‌کنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمی‌کنیم یا وسطش احساس شکست می‌کنیم. ذهن‌آگاهی قبل از هر چیزی یه «درنگ» یادمون میده؛ اینکه ب...
    خیلی وقت‌ها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که...
    30:04
    • 7
    • 2 ماه پیش
    30:04
    Episode 03 - Just Exprience (فقط تجربه کن)
    • 4
    • 2 ماه پیش
    تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهن‌آگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همون‌جوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان ساختن. نه چیزی رو انکار کنی، نه اینکه ازش فاجعه بسا...
    تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهن‌آگاهی اصلاً د...
    34:23
    • 4
    • 2 ماه پیش
    34:23
    Episode 02 - Mindful Presence (حضور آگاهانه)
    • 7
    • 2 ماه پیش
    خیلی وقت‌ها رنجی که احساس می‌کنیم، از خود زندگی نیست، بلکه از داستان‌هایی ساخته می‌شه که ذهنمون درست می‌کنه. ذهن آگاهی یه مهارته که کمک می‌کنه از این داستان‌ها فاصله بگیریم، ذهنمون سبک بشه و بتونیم لح...
    خیلی وقت‌ها رنجی که احساس می‌کنیم، از خود زندگی نی...
    43:25
    • 7
    • 2 ماه پیش
    43:25
    Episode 01 - The Gate to Mindfulness (دروازه ذهن‌آگاهی)
    • 10
    • 3 ماه پیش
    تو دنیایی پر از خبرهای بد و افکار درهم، ذهن ما بدونِ اینکه بفهمیم به انباری از قضاوت‌ها و احساس‌های مونده تبدیل می‌شه. ذهن‌آگاهی دعوتیه برای توقف، برای دیدن درون و شنیدن صدای ذهن، بدون قضاوت. تو اپیزو...
    تو دنیایی پر از خبرهای بد و افکار درهم، ذهن ما بدو...
    39:39
    • 10
    • 3 ماه پیش
    39:39
    Episode 08 - Homo Sapiens Sapiens (انسان هوشمندِ هوشمند)
    • 7
    • 8 ماه پیش
    تو ایستگاه پایانی سفر تکامل، به خودمون می‌رسیم؛ به انسانِ هوشمندِ هوشمند، تنها گونه‌ای که از دل میلیون‌ها سال تاریخ رو زمین، خودش رو ادامه داد. تو این اپیزود، از انقلاب شناختی و تولد زبان و نمادگرایی ...
    تو ایستگاه پایانی سفر تکامل، به خودمون می‌رسیم؛ به...
    42:46
    • 7
    • 8 ماه پیش
    42:46
    Episode 07 - Homo Neanderthalensis (نئاندرتال‌ها)
    • 2
    • 8 ماه پیش
    چهارصدهزار سال پیش روی زمین چه می‌گذشت؟ نئاندرتال‌ها فقط غارنشینان زمختی نبودن! اونها شکارچیان حرفه‌ای، زبان‌دار، خلاق و اجتماعی بودند، با ژنی که هنوز تو بدن ما جریان داره. از تدفین‌های معنوی تا فلوت‌...
    چهارصدهزار سال پیش روی زمین چه می‌گذشت؟ نئاندرتال‌...
    41:17
    • 2
    • 8 ماه پیش
    41:17
    Episode 06 - Homo Erectus (انسانِ راست قامت)
    • 0
    • 9 ماه پیش
    تو این اپیزود با انسان راست قامت (هومو ارکتوس) آشنا میشیم؛ انسانی که قدمت اون به حدود ۲.۲ میلیون سال پیش برمی‌گرده. اولین کسیه که آتیش رو کنترل کرده، شکار رو سازماندهی کرده و ابزارهای سنگی متقارن و حت...
    تو این اپیزود با انسان راست قامت (هومو ارکتوس) آشن...
    56:29
    • 0
    • 9 ماه پیش
    56:29
    Episode 05 - Homo Habilis (انسانِ ماهر)
    • 2
    • 9 ماه پیش
    تو اپیزود پنجم، با انسان ماهر یا هومو هابیلیس آشنا می‌شیم. موجودی کوچیک و کوتاه قامت، اما با مغزی در حال تحول که به طور تاریخی به عنوان اولین سازنده ابزارهای سنگی مطرح شده بود، هرچند که حالا این عنوان...
    تو اپیزود پنجم، با انسان ماهر یا هومو هابیلیس آشنا...
    41:05
    • 2
    • 9 ماه پیش
    41:05
    Episode 04 - The oldest Hominins (قدیمی‌ترین انسان ریخت)
    • 3
    • 9 ماه پیش
    تو این اپیزود سراغ اولین اجداد انسانی‌مون میریم؛ موجوداتی کوچیک و آسیب‌پذیر که روی دو پا راه می رفتند و دنیا رو از زاویه‌ای تازه دیدن. می‌بینیم که چطور زندگی گروهی، ترس از شکارچی‌ها و نیاز به بقا، اون...
    تو این اپیزود سراغ اولین اجداد انسانی‌مون میریم؛ م...
    43:47
    • 3
    • 9 ماه پیش
    43:47
    Episode 03 - Becoming Human (انسان شدن)
    • 3
    • 9 ماه پیش
    تو سومین اپیزود به سراغ لحظه‌ای میریم که تاریخِ ما آغاز شد. جایی میون درخت‌های آفریقا، جایی که یکی از اجداد ما برای اولین بار روی دو پای خودش ایستاد. تو این گفت‌وگو، از نخستی‌ها و میمون‌های بزرگ می‌شن...
    تو سومین اپیزود به سراغ لحظه‌ای میریم که تاریخِ ما...
    37:58
    • 3
    • 9 ماه پیش
    37:58
    Episode 02 – Darwin and the Secret of Survival (داروین و راز بقا)
    • 4
    • 10 ماه پیش
    تو این اپیزود از جافکری، به سراغ داروین و نظریه‌ای میریم که جهان‌بینی بشر رو برای همیشه تغییر داد. نظریه ی انتخاب طبیعی. از سفر پنج‌ساله‌ی داروین تا مفهوم نظریه در علم صحبت می‌کنیم، از راز بقا در دنیا...
    تو این اپیزود از جافکری، به سراغ داروین و نظریه‌ای...
    45:03
    • 4
    • 10 ماه پیش
    45:03
    Episode 01 - En Route to Evolution (آغاز سفر تکامل)
    • 5
    • 10 ماه پیش
    موضوع این فصل، چگونه انسان شدن ما از شیش و نیم میلیون سال قبل تا به امروزه. تو اپیزود اول به یکی از قدیمی‌ترین، و بنیادی‌ترین پرسش‌های بشر برمی‌گردیم: ما از کجا ‌اومدیم؟ از اسطوره‌های باستان تا نظریه‌...
    موضوع این فصل، چگونه انسان شدن ما از شیش و نیم میل...
    46:03
    • 5
    • 10 ماه پیش
    46:03
    Episode 04 - Golden Points on a First Date (نکات طلایی قرارِ اول)
    • 5
    • 10 ماه پیش
    اولین قرار عاشقانه جاییه که خیلی‌هامون اشتباه می‌کنیم. به جای لذت بردن از لحظه، می‌ریم دنبال ارزیابی، قضاوت و بازجویی. اما هدفِ دیت اول یه چیز بیشتر نیست: بفهمی در کنار اون آدم حس خوبی داری یا نه. تو ...
    اولین قرار عاشقانه جاییه که خیلی‌هامون اشتباه می‌ک...
    29:57
    • 5
    • 10 ماه پیش
    29:57
    Episode 03 - In Search of a Partner (در جست‌و‌جوی شریک عاطفی)
    • 5
    • 10 ماه پیش
    معمولا یکی از مهمترین سوالایی که تو زمینه روابط عاطفی پرسیده میشه اینه که شریک عاطفی خوب رو از کجا پیدا کنیم؟ اصلا آدمِ مناسب رو چطور پیدا کنیم؟ تو این اپیزود مصطفی در مورد تمامِ شیوه‌های پیداکردنِ شر...
    معمولا یکی از مهمترین سوالایی که تو زمینه روابط عا...
    58:26
    • 5
    • 10 ماه پیش
    58:26
    Episode 02 - Criteria for an Informed Choice (معیارهای انتخاب آگاهانه)
    • 3
    • 10 ماه پیش
    تاحالا شده با خودت رو کاغذ بررسی کنی برای انتخاب شریک عاطفی تو زندگی باید چه فاکتور‌هایی اولویتت باشه؟ معمولا از هر شخصی بپرسی که چه فاکتورهایی در انتخاب شریک عاطفی براش مهمه، یه لیستی داره و یکسری مو...
    تاحالا شده با خودت رو کاغذ بررسی کنی برای انتخاب ش...
    33:24
    • 3
    • 10 ماه پیش
    33:24
    Episode 01 - Money, Looks and Similarities in Relationships (پول، ظاهر و شباهت در رابطه)
    • 1
    • 11 ماه پیش
    براساس مطالعه ۸۰ ساله دانشگاه هاروارد، کیفیت روابط ما، مخصوصاً رابطه عاطفی، اصلی‌ترین عامل تعیین‌کننده سطح شادکامی در ماست . پس باید خیلی حواسمون جمع باشه که به چه کسی میگیم، شریک عاطفی. تو  اپیزود او...
    براساس مطالعه ۸۰ ساله دانشگاه هاروارد، کیفیت روابط...
    43:39
    • 1
    • 11 ماه پیش
    43:39
    Episode 06 - Bounded Rationality (عقلانیت کراندار)
    • 1
    • 11 ماه پیش
    تو دنیای ایده‌آل ذهنی ما، تصمیم‌گیری یعنی جمع‌آوری تمام اطلاعات، مقایسه همه گزینه‌ها و انتخاب بهترین مورد. اما تو دنیای واقعی، وقت و انرژی و اطلاعات ما محدوده. اینجاست که به جای «عقلانیت کامل»، به چیز...
    تو دنیای ایده‌آل ذهنی ما، تصمیم‌گیری یعنی جمع‌آوری...
    44:02
    • 1
    • 11 ماه پیش
    44:02
    Episode 05 - Imaginary Pattern Design (الگوسازی خیالی)
    • 2
    • 11 ماه پیش
    حتماً برات پیش اومده بعد از یک اتفاق، با خودت بگی: «از اول معلوم بود اینجوری میشه!» این همون سوگیری پس‌نگریه؛ تمایل ذهن به این‌که رویدادهای گذشته رو واضح‌تر و قابل‌پیش‌بینی‌تر از چیزی که واقعاً بوده، ...
    حتماً برات پیش اومده بعد از یک اتفاق، با خودت بگی:...
    40:00
    • 2
    • 11 ماه پیش
    40:00
    Episode 04 - Mental Accounting (حسابداری ذهنی)
    • 3
    • 1 سال پیش
    جالبه بدونی که ما پول و منابعش رو همیشه یک‌جا نمی‌بینیم. ذهنمون برای هر چیز یک «حساب جدا» باز می‌کنه؛ حقوق ماهانه، پس‌انداز، پاداش، پول عیدی… هرکدوم رو هم جدا خرج می‌کنیم، حتی اگر همه از یک جیب باشه. ...
    جالبه بدونی که ما پول و منابعش رو همیشه یک‌جا نمی‌...
    45:01
    • 3
    • 1 سال پیش
    45:01
    Episode 03 - The Architecture of Selection (معماری انتخاب)
    • 1
    • 1 سال پیش
    بیشتر ما تصور می‌کنیم تصمیم‌هامون کاملاً آزادانه است، اما واقعیت اینه که چیدمان گزینه‌ها می‌تونه مسیر انتخاب‌های ما‌ رو تغییر بده. این همون «معماری انتخاب» تو اقتصاد رفتاریه؛ طراحی هوشمندانه محیط و شر...
    بیشتر ما تصور می‌کنیم تصمیم‌هامون کاملاً آزادانه ا...
    49:40
    • 1
    • 1 سال پیش
    49:40
    Episode 02 - Economics, The Science of Motives (اقتصاد، علم انگیزه‌ها)
    • 7
    • 1 سال پیش
    اقتصاد فقط فرمول و نمودار نیست؛ علم انگیزه‌هاست. علمی که به ما میگه چرا گاهی برای کارهای درست انگیزه نداریم و اصلا چطور می‌شه اون انگیزه رو ساخت. بعضی انگیزه‌ها آشکار هستن برای ما؛ مثل شنیدن «تخفیف» ی...
    اقتصاد فقط فرمول و نمودار نیست؛ علم انگیزه‌هاست. ع...
    44:26
    • 7
    • 1 سال پیش
    44:26
    Episode 01 - Non-Economic Animal (حیوان غیر اقتصادی)
    • 8.8K
    • 1 سال پیش
    اقتصاددان‌های کلاسیک سال‌ها ما رو حیوانات اقتصادی تصور می‌کردند که همیشه منطقی، دقیق و بی‌احساس تصمیم می‌گیرن؛ انگار که مغزمون مثل یک ماشین حسابه. اما اقتصاددانان رفتاری اومدن و گفتن: نه! آدما پر از ا...
    اقتصاددان‌های کلاسیک سال‌ها ما رو حیوانات اقتصادی ...
    48:00
    • 8.8K
    • 1 سال پیش
    48:00
    Episode 03 - Fear and Anxiety Management (مدیریت ترس و اضطراب)
    • 4.9K
    • 1 سال پیش
    تو اپیزود قبلی درباره یکی از مهم‌ترین ابزارهای مدیریت افسردگی حرف زدیم؛ نوشتن. حالا در ادامه این مسیر، توی این اپیزود قراره وارد بحث اضطراب بشیم؛ احساسی که خیلی از ما ایرانی‌ها، چه داخل کشور چه خارج ا...
    تو اپیزود قبلی درباره یکی از مهم‌ترین ابزارهای مدی...
    52:51
    • 4.9K
    • 1 سال پیش
    52:51
    Episode 02 - Expressive Writing (نوشتن اِبرازی)
    • 2.5K
    • 1 سال پیش
    تو اپیزود قبل تلاش کردیم نگاهی عمیق‌تر به مسئله تغییر نگرش داشته باشیم؛ چون باور داریم بدون تغییر نگرش، هر راهکاری حتی بهترین‌ها می‌تونه گیج‌کننده و بی‌اثر باشه. حالا که اون بستر فراهم شده، تو این اپی...
    تو اپیزود قبل تلاش کردیم نگاهی عمیق‌تر به مسئله تغ...
    37:37
    • 2.5K
    • 1 سال پیش
    37:37
    Episode 01 - Wounded by Uncertainty (زخمی از عدم قطعیت)
    • 2.6K
    • 1 سال پیش
    تو اپیزود اول، نشستیم پای گفت‌وگویی که از دل شوک و اضطراب شکل گرفت. از تجربه‌ی جنگ، ترس، قطع اینترنت، و اون حس آشنای بی‌ثباتی. قراره با هم یاد بگیریم چطور لیبل تازه‌ای برای خودمون بسازیم؛ مثلاً «زخمی ...
    تو اپیزود اول، نشستیم پای گفت‌وگویی که از دل شوک و...
    43:55
    • 2.6K
    • 1 سال پیش
    43:55
    Episode 06 - Intimacies We Never Thought Of (صمیمت‌هایی که به آن فکر نکرده‌ایم)
    • 1.8K
    • 1 سال پیش
    تو اپیزود های قبلی گفتیم که آقای باگاروزی در کتاب مهارت‌ها و تکنیک‌های افزایش صمیمیت ۹ تا بعد رو برای صمیمیت در رابطه برمی‌شماره. تا اینجا در مورد پنج تای اول این بعدها صحبت کردیم. تو اپیزود پایانی از...
    تو اپیزود های قبلی گفتیم که آقای باگاروزی در کتاب ...
    48:01
    • 1.8K
    • 1 سال پیش
    48:01
    Episode 05 - Stay in My Arms (در آغوشم بمان)
    • 2.2K
    • 1 سال پیش
    توی این اپیزود قراره بریم سراغ یکی از جنبه‌های هیجانی‌تر و جسمانی‌تر رابطه یعنی صمیمیت جنسی و جسمی. می‌خوایم با هم بررسی کنیم اصلاً چرا این نوع صمیمیت برای ما مهمه؟ چه نیازهایی رو در ما برآورده می‌کنه...
    توی این اپیزود قراره بریم سراغ یکی از جنبه‌های هیج...
    53:33
    • 2.2K
    • 1 سال پیش
    53:33
    Episode 04 - The Courage to Be Vulnerable (شجاعت آسیب‌پذیر بودن)
    • 2.3K
    • 1 سال پیش
    تو این اپیزود قراره به یکی دیگه از ابعاد صمیمیت یعنی صمیمیت روانشناختی بپردازیم. اگه یادتون باشه، تو اپیزود قبلی درباره‌ی صمیمیت عاطفی حرف زدیم، ولی حالا می‌خوایم وارد لایه‌ای بشیم که تجربه‌اش شجاعت ز...
    تو این اپیزود قراره به یکی دیگه از ابعاد صمیمیت یع...
    49:41
    • 2.3K
    • 1 سال پیش
    49:41
    Episode 03 - Intimacy Etiquette (آدابِ صمیمیت)
    • 2.8K
    • 1 سال پیش
    اگه اپیزود قبلی رو گوش‌ کرده باشین، با هم مرور کردیم که قبل از ورود به یک رابطه، بهتره چه شناختی از خودمون و طرف مقابل داشته باشیم. ولی حالا… فرض كنيم وارد رابطه شديم؛ حالا چى؟ توی این اپیزود، با هم م...
    اگه اپیزود قبلی رو گوش‌ کرده باشین، با هم مرور کرد...
    01:10:43
    • 2.8K
    • 1 سال پیش
    01:10:43
    Episode 02 - Red and Green Flags (پرچم‌های قرمز و سبز)
    • 2.0K
    • 1 سال پیش
    تاحالا با خودت فکر کردی که رابطه‌ی عاطفی سالم از کجا شروع میشه؟ من که میگم از خودِ ما. تو این اپیزود از جافکری، اول می‌ریم سراغ ویژگی‌هایی که باید در خودمون بررسی کنیم تا آماده‌ برای یک رابطه‌ی عاطفی ...
    تاحالا با خودت فکر کردی که رابطه‌ی عاطفی سالم از ک...
    01:04:21
    • 2.0K
    • 1 سال پیش
    01:04:21
    Episode 01 - The Golden Triangle of Love (مثلث طلایی عشق)
    • 2.6K
    • 1 سال پیش
    نظریه‌ی «مثلث عشق» که رابرت استرنبرگ مطرحش کرده، یکی از معروف‌ترین مدل‌ها توی روانشناسی رابطه‌ست. طبق این مدل، عشق از ترکیب سه بُعد مختلف ساخته می‌شه که راجع بهش تو این اپیزود مفصل صحبت می‌کنیم؛ آشنای...
    نظریه‌ی «مثلث عشق» که رابرت استرنبرگ مطرحش کرده، ی...
    01:00:02
    • 2.6K
    • 1 سال پیش
    01:00:02
    Episode 06 - Collagen, The Last Stop (کُلاژن، ایستگاه آخر)
    • 1.4K
    • 1 سال پیش
    تو مسیر تناسب اندام، فقط عدد وزن نیست که اهمیت داره… ظاهر پوست، انرژی روزمره، و حس کلی‌مون از بدن هم بخش بزرگی از داستانه. توی آخرین اپیزود این فصل، قراره با هم یکی از نادیده‌گرفته‌شده‌ترین متغیرها رو...
    تو مسیر تناسب اندام، فقط عدد وزن نیست که اهمیت دار...
    26:04
    • 1.4K
    • 1 سال پیش
    26:04
    Episode 05 - Principles of Detoxification (اصول بهینه پاک‌سازی بدن)
    • 1.5K
    • 1 سال پیش
    تو این اپیزود می‌خوایم درباره یکی از پرحاشیه‌ترین و جذاب‌ترین مفاهیم دنیای سلامت صحبت کنیم: دیتاکس یا پاک‌سازی بدن. آیا واقعاً بدن ما نیاز به سم‌زدایی داره؟ و آیا این کار می‌تونه به تناسب انداممون هم ...
    تو این اپیزود می‌خوایم درباره یکی از پرحاشیه‌ترین ...
    35:37
    • 1.5K
    • 1 سال پیش
    35:37
    Episode 04 - Sleep, A Lost Key (خواب، کلید گم شده)
    • 1.4K
    • 1 سال پیش
    تا حالا شده کلی ورزش کنی و رژیم بگیری، ولی نتیجه نگیری؟ شاید مشکل از جایی باشه که کمتر بهش توجه می‌کنیم: خواب. متغیر چهارم ایکس زون! خواب فقط برای استراحت نیست؛ یه ابزار قدرتمنده برای چربی‌سوزی، عضله‌...
    تا حالا شده کلی ورزش کنی و رژیم بگیری، ولی نتیجه ن...
    42:37
    • 1.4K
    • 1 سال پیش
    42:37
    Episode 03 - Hormones, The Hidden Rulers (هورمون‌ها، فرمانروایان پنهان)
    • 1.6K
    • 1 سال پیش
    تو این اپیزود قراره درباره فرمانروایان نامرئی بدن صحبت کنیم: هورمون‌ها. این پیام‌رسان‌های شیمیایی تعیین می‌کنن چقدر انرژی داشته باشیم، چطور چربی بسوزونیم، عضله بسازیم و حتی چه احساسی داشته باشیم. اما ...
    تو این اپیزود قراره درباره فرمانروایان نامرئی بدن ...
    34:12
    • 1.6K
    • 1 سال پیش
    34:12
    Episode 02 - Microbiome: The Hidden Friend (میکروبیوم: دوست پنهان)
    • 1.0K
    • 1 سال پیش
    تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمون صحبت کنیم، دنیایی که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی حال روحی، انرژی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی تناسب انداممون تأثیر داره. گات باکتریا یا باکتری‌های روده...
    تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمو...
    41:42
    • 1.0K
    • 1 سال پیش
    41:42
    Episode 01 - Reconsidering Lifestyle (بازنگری در سبک زندگی)
    • 2.4K
    • 1 سال پیش
    برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول ق...
    برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ...
    40:25
    • 2.4K
    • 1 سال پیش
    40:25
    Episode 09 - Wealth-Making Personality (شخصیت ثروت ساز)
    • 1.9K
    • 1 سال پیش
    ضبط با سیامک قاسمی تموم شده بود، تقریبا در مورد تمام موضوعاتی که می‌خواستم صحبت کرده بودیم اما یه سوال دیگه به ذهنم رسید، اینکه ما تا اینجا در مورد مفاهیم اقتصادی و مدیریت ثروت‌هامون صحبت کردیم اما شخ...
    ضبط با سیامک قاسمی تموم شده بود، تقریبا در مورد تم...
    39:53
    • 1.9K
    • 1 سال پیش
    39:53
    Episode 08 - Poor Billionaires (میلیاردرهای فقیر)
    • 1.3K
    • 1 سال پیش
    میدونی به چه کسی میگن میلیاردر فقیر؟ به اون کسی که سالها پیش با قرض و قسط یه خونه خریده اونم یه جای معمولی تو شهر، اما امروز همون منطقه دیگه معمولی نیست، خونه ی چند میلیونیش شده یه خونه ی چند میلیارد...
    میدونی به چه کسی میگن میلیاردر فقیر؟ به اون کسی ک...
    32:34
    • 1.3K
    • 1 سال پیش
    32:34
    Episode 07 - Riding on Inflation (تورم سواری)
    • 874
    • 1 سال پیش
    از بین تمام کشورهای روی کره ی زمین، ایران از اون دسته کشورهاست که مردمش بیشترین سطح تورم رو تجربه می‌کنند. این حقیقت دردناکیه. تو این اپیزود اول بررسی می‌کنیم که تورم چی هست و چه ویژگی هایی رو به زندگ...
    از بین تمام کشورهای روی کره ی زمین، ایران از اون د...
    39:06
    • 874
    • 1 سال پیش
    39:06
    Episode 06 - Behavioral Traps in Investment (تله‌های رفتاری در سرمایه‌گذاری)
    • 940
    • 1 سال پیش
    خب، رسیدیم به اپیزود مورد علاقه ی خودم از فصل بیست و سه که حسابی برای انتشارش صبر کردم. تو این اپیزود ما به اقتصاد از منظر روانشناسی نگاه می‌کنیم. می‌خواهیم در مورد ده تله ی رفتاری آدمها در حوزه ی سرم...
    خب، رسیدیم به اپیزود مورد علاقه ی خودم از فصل بیست...
    52:46
    • 940
    • 1 سال پیش
    52:46
    Episode 05 - Risk Management and Its Concepts (مدیریت و مفهوم ریسک)
    • 817
    • 1 سال پیش
    رفقا تاحالا فکر کردید تعریف ریسک چیه؟ مفهوم ریسک از کجا میاد؟ بهترین روش مدیریت ریسک چیه یا چرا میگیم ریسک رو نباید مهار کرد و باید مدیریتش کرد؟ تو این اپیزود قراره باهم در مورد مدیریت و مفهوم ریسک خص...
    رفقا تاحالا فکر کردید تعریف ریسک چیه؟ مفهوم ریسک ا...
    43:00
    • 817
    • 1 سال پیش
    43:00
    shenoto-ads
    shenoto-ads
    • bazaar
    • logo-samandehi

    تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است

    • bazaar
    • logo-samandehi

    تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است